In den Wintermonaten trainieren verschiedene Mannschaften des 1. FC Alemania 05 in der Turnhalle der Auwiesenschule. Auf dem Weg in die Halle kommen die Fußballer und Fußballerinnen immer an unserer Crosstrainingsgruppe vorbei und beobachteten gespannt das Training.

Und so war es naheliegend, dass wir dem Vorstand mal ein Probetraining angeboten haben. 8 motivierte Fußballer der 1. Mannschaft fanden sich an der Auwiesenschule ein und starten mit Trainer Bianca mit einem Tabata-Aufwärmprogramm.

Anschließend ging es in einen Lowerbodyzirkel mit Kettbells, Langhantel, Sandbags und Loops bevor in einem weiteren Zirkel an den Battlerops, TRX, Bosu und mit Hanteln der Oberkörper trainiert wurde.

Die Fußballer zogen das anstrengende Training super durch und hatten sichtlich viel Spaß! Nun drücken wir die Daumen, dass bis zum Spiel am Samstag der Muskelkater abgeklungen ist 🙂