Datum/Zeit
Date(s) - 20. Dezember 2022
18:30 - 20:00

Veranstaltungsort
Schulturnhalle oder Schulhof

Kategorien

dienstags, 18.30 bis 20.00 Uhr, in und an der Auwiesenschule, Taunusstr. Niedermittlau, mit Andrea

Dieses Fitness-Programm richtet sich an alle Sportbegeisterten und die es hoffentlich werden wollen!

Inhalte der Übungsstunden:
– Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems / Allgemeines Aufwärmen
– Schwerpunkt Stabilisations- und Kräftigungsübungen / Funktionsgymnastik
– Steigerung der Kraftausdauerfähigkeit
– Verbesserung der funktionalen Beweglichkeit / Dehnen / Stretching
– Verbesserung der Koordination
– Verbesserung der Entspannungsfähigkeit

Bei uns sind alle herzlich willkommen.