mittwochs 18.00-19.00 Uhr (AUCH für Jugendliche)
19.00-20.00 Uhr Crosstraining nicht nur für Männer!
auf dem Schulhof der Auwiesenschule (outdoor!!!) ,
In unserem neuen Kurs verbinden wir die Elemente HIIT (Intensives pulslastiges Training) mit dem Muskelaufbau im Zirkeltraining. Dabei werden immer verschiedene Schwierigkeitsstufen vorgegeben, damit jeder auf seinem Fitnesslevel arbeiten kann. Dabei wollen wir nur im (überdachten) Outdoorbereich oder auf der Wiese arbeiten, damit wir auch gleichzeitig unser Immunsystem stärken. Wenn möglich, bitte eigene Matte mitbringen.
Wir geben alles, aber niemals auf!
Fotos aus dem Crosstraining
